La Guayaba es
un fruto que contiene gran cantidad de nutrientes, tales como, fibra en gran cantidad, proteínas, vitamina C en gran cantidad, vitamina B1, B2, B3, B6, ácido
pantoténico, calcio, folatos, magnesio, potasio en gran cantidad, fósforo,
sodio, hierro, zinc, cobre, y selenio. Los cuales ayudan a combatir el
envejecimiento prematuro de la piel. Entre sus Beneficios mas destacados encontramos:
Relaja el Sistema Nervioso:
La guayaba es rica en magnesio, que actúa como un
relajante nervioso. Ayuda a relajar los músculos y los nervios del cuerpo. Así
que después de un trabajo duro, una guayaba es sin duda lo que necesita para
relajar los músculos y darle a su cuerpo un buen impulso de energía.
Cuida tus venas y arterias:
Este sabroso fruto reduce en gran medida el
colesterol en la sangre, por lo que facilita el flujo sanguíneo previniendo
alteraciones en la presión arterial. Es muy rica en hipoglucemia y en fibra,
por lo que combate la hipertensión.
Deja una piel radiante:
La guayaba ayuda a darle brillo y vitalidad a la
piel. En el interior de la guayaba se encuentran sustancias astringentes que
favorecen la salud cutánea y previenen enfermedades de la piel. Es muy buena
para prevenir el envejecimiento de los tejidos, pero también para tratar
distintos tipos de acné.
Mejora el sistema digestivo:
Si consumes guayaba con regularidad ayudarás al
buen funcionamiento de tu sistema digestivo. Es un producto usado
para tratar desórdenes de la digestión tales como: diarreas, constipados,
acidez, dolores, exceso de vientos
Mejora la
salud visual:
Vitamina A o retinol es responsable de buena vista.
La guayaba es rica en retinol, así que si no te gustan las zanahorias, puede
intentar una guayaba para mejorar su vista
Recomendación: Para aprovechar más sus
propiedades consúmela cruda
